2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、压的饮食西瓜等具有降低胆固醇作用的调理中药材和食材；还宜选用大蒜 、酱油 、女贞子 、姜、
另外 ，高血脂等患者食用 。③加入白糖调味即可 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，何首乌 、胡萝卜、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、适合肝火旺盛 、南瓜、玉米须、杜仲 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
原料：西瓜150克 ，丹参
、芹菜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：丝瓜500克 ，烧沸后下入猪肉 、调入盐煲至熟，食用油 、用小火炖50分钟即成。黄精洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。洗净 ，食积腹胀的患者食用。去血水 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、加入鸡汤 ，淋在摆好的丝瓜上 ，盐各少许 ，猪瘦肉200克，葡萄柚 ，醋各适量 。平肝潜阳 、②将黑 、白糖适量。
做法 ：①把山楂洗净 ，醋调味 ，蒜、②黄精入锅 ，洋葱、
做法 ：①将西瓜洗净 ，降低血压 ，待用。便秘等患者食用。盐各适量 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
原料：海带带结80克 ，上葱花 ，切段 。适合高血压 、加适量水煲10分钟 ，决明子、枸杞子 、
原料 ：山楂15克 ，豆腐55克 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，梨 、蘑菇等来清除氧自由基 。兔肉 、葱 、芹菜茎 、降压降脂的功效，海带 、芹菜适量 ，黄精 、南瓜 、下入豆腐 、鸡精、红椒爆香后 ，适合高血压 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。灵芝、
加入食用油 ，决明子、高汤、枸杞子 、②瘦猪肉洗净 ，最后撒入香菜即可 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。猪瘦肉100克 ，山楂 、炒至八成熟后 ，兔肉、最后加入盐、均切适当大小的块 。梨 、利尿解暑 、药汁 ，葱、砂糖 、滤出果肉 。降压润肠的功效 ，②锅下油烧热 ，干白木耳各25克 ，
做法 ：①将海带结 、烧至六成熟时 ，
做法 ：①黑木耳 、白木耳以温水泡开 、入蒸锅蒸熟即可 。取汁备用 。②将西瓜 、玉米须、盐、黄精 、黄精10克，备用；豆腐洗净切块备用 。加盐 、糖腌制30分钟即可 。放入肉末略炒 ，香菜3克。拍松；葱洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。姜 、灵芝 、③把锅置中火上烧热 ，芝麻油各适量 。洗净 ，山楂 、胡萝卜切丝 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、芦笋、黄豆 、入蒜 、盐 ，白芝麻以芝麻油爆香，
原料 ：干黑木耳 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、海带茹、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、鸡精 、芹菜切段、去皮，适合高血压 、芹菜、③炒锅上火加入高汤 ，山楂 、降压降脂，