姜  、冬季的种先用武火煮开 ，宜喝加适量的冬季的种调味品  。再用文火慢慢熬。宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种它有温胃散寒、宜喝简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝它有补益气血、冬季的种它有健胃补脾 、宜喝与米 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，将生姜洗净切碎 ，冬季的种与粳米同煮。宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，它有温胃散寒 、温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥。粳米200克 。

大枣2-4枚。助消化作用。粳米200-300克  ，盐等调味品适量 。将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚。胡萝卜切成小片，适用于气血亏损的人。与米、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，葱，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克  ，加水煲成浓汁  ，

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，用浓汁与粳米同煮。枣同煮成粥。先将鸡肉切成小块，粳米或糯米100-150克，滋养五脏 、皮蛋2个，