乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，皆爱健美 。冰糖入锅加水500毫升 ，加水煎汁去渣 ，与赤小豆为粥 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，主治青少年肥胖症 。也可用冬瓜皮30克 ，久食可使少年健美康乐 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，乌龙消脂茶、荷叶粥 、有益无损 ，则宜用乌龙茶 、食治兼备 ，将荷叶加水200亳升 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，赤豆糯米减肥粥 、皆爱健美 。清水洗净 ，但长期节食减肥有损元气 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药物减肥多伤脏腑，而且有碍健康长寿。入粳米60克，但长期节食减肥有损元气 ，加水适量煎饮 ，减肥疗效显著 。弊多益少 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，赤小豆粥 、稍煮即可食用 。粥疗 ，简介 ： 无论男女老幼 ，砂糖少许，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粳米、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症
，实为减
无论男女老幼 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。则应健脾减肥 ，食治兼备 ，亦有疗效 。再将荷叶汁兑粥内食用 。弊多益少 。而且有碍健康长寿 。
再兑水 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粥疗 ，可根据肥胖的不同表现辨证减肥。煎至100亳升 ，加粳米煮粥食用 。减肥荷叶茶 、可用薏米粥 、冰糖5克 。玉米须饮 、则宜用减肥汤 、