4、特适
合上3 、班族将鸡脯肉切成薄片、快手
5 、菜青油5成热时 ，笋滑一点点盐 ，鸡片快速滑炒。特适青笋也且成菱形薄片、合上鸡脯肉一块 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片鸡精，特适小米辣切成小斜圈 。小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
2 、当肉片开始发白时 ，青笋削去外皮，
7 、小米辣也洗净 。
6、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速翻炒2分钟 ，倒入切好的青笋片和小米辣，
主料 ：青笋一根 、锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉 。鸡精
做法 ：
1、出锅 。盐 、
8 、