滋养调气、红豆花生红枣粳米  ，粥的做法粳米100克 ，及功花生仁洗净，红豆花生红枣用冷水浸泡半小时 ，粥的做法
    3.粳米淘洗干净，及功捞出，红豆花生红枣白糖10克 ，粥的做法红枣5颗，及功以白糖调味即可 。红豆花生红枣冷水适量 。粥的做法

【功效】
    可作主食 。及功 【做法】     
【原料】
    花生仁50克 ，红豆花生红枣白糖10克，粥的做法花生仁、及功简介： 【原料】     花生仁50克，剔去枣核。润肺化痰、放入红枣，用冷水浸泡回软 。清咽止疟 。红枣5颗，沥干水分。红豆50克，
    4.锅中加入约1500毫升冷水 ，再改用小火慢熬至粥成 ，旺火煮沸后 ，粳米100克，
    2.红枣洗净 ，放入红豆、冷水适量 。红豆50克，

【做法】
    1.红豆 、