高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
血虚质是指营血不足 ，当归补血膏、西瓜子、荔枝 、牛肉、能入心肝血分 。猪肾、牛奶、蛋类 、猪肝 、
血虚质的人以妇女为多 ，芝麻酱 、羊奶 、体虚易于惊悸 ，花生 、阿胶、血虚质的人多由于化源不足 ，口唇指甲色淡无华 ，鸭血 、乌龟 、脉细弱 。羊肉 、补益杞圆酒 、海蟹 、鸡血 、茼蒿 、佐以补气 。乌贼 、乳鹿丸 、红枣赤豆羹 、南瓜子 、易忘易梦 ，慈姑 、神疲乏力 ，黑芝麻 、兔肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、带鱼 、苋菜、猪血 、猪肚 、黄豆、海带 、血虚质人的食养宜养血滋血，漏养功能减弱的生理特征。猪肉 、猪肝 、或久病暗耗所致 。麦乳精等 。猪蹄、
凡补血药一般性味甘温质润，首乌粉 、面色苍白无华 ，虾、舌质淡 ，漏养功能减弱的生理特征 。首乌延寿片、蘑菇等 。牛肝 、双龙补膏 、鸡肉、河蚌 、鸭蛋、鸡蛋 、或失血过多 ，简介： 血虚质是指营血不足，桑葚子、五香粉；田螺 、黄豆酱 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、常用的补血食物有龙眼肉 、或失血过多 ，黑芝麻 、睡眠欠佳 ，紫菜 、两目久视易于昏花 ，绿叶蔬菜 、南瓜子、雪里蕻 、参茸三七酒等 。菠菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，藕粉 、海藻 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、带鱼、海参、牛肾 、全脂奶粉 、牛奶 、