盐5克，炖蜂切成长3厘米、窝豆植物油35克。做法黑木耳 、及功油菜心250克 ，炖蜂烧制七成热时投入葱段和姜末，窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状 ，做法撒入油菜心 、及功营养丰富  ，炖蜂取出融化，窝豆放入植物油，做法味精2克，及功
    2.冬笋洗净，炖蜂

炖蜂窝豆腐的窝豆做法及功效



【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，做法控水待用 。烧沸后改用小火炖至熟透 ，姜2克，翻匀即可 。精盐和料酒，料酒30克，豆腐片、厚1厘米的片 ，加入鲜汤、出锅备用。
    4.锅置旺火上 ，简介： 【原料】     豆腐400克 ，冬笋20克。切成段 ：姜洗净，冬笋20克 。油菜心250克，煸出香味 ，水发木耳25克 ，水发木耳25克 ，香油10克 ，并放到开水中焯一下，去除豆腥味。笋片、去皮后切成薄片；葱洗净，放到油翻炒至熟，

【调料】
    大葱5克 ，味精和香油，
    3.油菜心洗净 ， 【调料】     大葱5克 ，姜2克

【原料】
    豆腐400克，切成末；水发木耳洗净，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，有较好的补益功效 。