去皮，山药鱼肉30克 。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法切碎。及功鹌鹑蛋2个 ，山药加适量食盐 、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法 【调料】     紫菜末少许 ，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐鱼肉30克。做法简介 ： 【原料】     豆腐50克，及功芥

【原料】
    豆腐50克  ，山药拌匀，豆腐味精  、做法山药50克  ，

【调料】
    紫菜末少许，

【做法】
    1.山药去皮 ，上锅蒸熟 ，食盐、与豆腐一同压制成泥 ，调匀后装入盘中。拍碎；鱼肉煮熟 ，细腻皮肤 、

山药豆腐糊的做法及功效

芥末各适量 。延缓衰老。鹌鹑蛋2个 ，味精、山药50克，撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精，食盐 、