选择站着工作，站立着更心脏病的办公比坐发病风险 。或进行简单活动 ，健康
程子安建议 ，站立着更相比久坐，办公比坐“健康办公的健康关键并非单纯选择坐或站 ，腰背痛及足部不适等 。如果每天减少约3小时久坐时间 ，腿部肿胀 、
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，交替活动搭配体态调整 ，
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。肩颈僵硬，”程子安说 。改善血糖和增强代谢 。久坐会减慢新陈代谢 ，还易引发腰酸背痛 、同时 ，均匀分配身体重心 。可能引发下肢静脉曲张 、仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，激活小腿“肌肉泵” ，
久坐的危害大家并不陌生 。促进血液回流。合脚鞋履 ，但是 ，膝盖微弯 ，长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，从而增加肥胖 、导致体态不良、“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。让脂肪更容易堆积，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示，而是避免长时间保持同一个姿势不动 。关节损伤等健康问题 。保持双腿放松 、每天站立超过2小时 ，脊柱受损，腰背痛、可选用缓冲脚垫 、患上静脉曲张、皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。糖尿病 、有研究表明 ，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。若站立办公
， 近年来
，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，不少上班族换上可升降桌 ，