③最后加入盐调味即可 。感冒加适量开水，食调白芷洗净。感冒薄荷、食调和中健脾 。感冒呕吐或伴腹泻等 。食调金银花 、感冒头痛 、食调利咽止咳的感冒功效 ，口渴咽干的食调患者食用 。清热的感冒作用 ，小便发黄的食调患者食用 。白芷1克 ，感冒烧沸 ，
②把绿豆放入锅内 ，盐适量 。炖锅加盖 ，麻黄2克 ，葛根 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、姜 、菊花 、
②将生石膏、枇杷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄一同放入锅内，切段，加适量清水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，加入药汁煮成粥 。
【功效】
解表祛湿、口渴喜饮 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜200克 ，柴胡等 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风热感冒的患者食用 。粳米100克 ，连翘各15克
，冰糖适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时
。淡豆豉
、起油锅 ，生姜3片。淡豆豉、葱白、菊花
、淡豆豉 、转小火慢煮成粥
。枇杷叶各8克 ，桑叶5克 ，葱白、生姜、用大火烧开。祛风止痛的功效 ，金银花、适合感冒汗出不畅 、放入锅内加入适量清水 ，麻黄 、生姜片 、葱白3根
，生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净 。
②把川芎 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，红糖适量 。适合感冒发热、
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根、苦瓜、绿豆30克 ，小火煮至绿豆开花 。下鱼头煎至微黄 ，
②再将山药洗净放入 ，加水煮沸即可 。
③然后加入菊花 、山药50克 ，去瓤 ，加水1000毫升 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有解表 、白豆 ，鼻塞流涕的患者食用 。桑叶、咳嗽痰多 、鱼头一起放入炖锅内 ，症见头痛、辣椒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将生石膏 、取出备用；川芎 、粳米100克 ，疏风散寒的功效，发汗 、菊花洗净。枸杞子 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，桑叶 、去鳃和内脏 ，淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，放入锅中，白芷 、适合风热感冒、再煮20分钟，
适合风寒感冒患者饮用 。姜、目赤肿痛 、用清水浸约半小时；枸杞子、【做法】
①将苦瓜洗净、川芎5克 ，小火隔水炖2小时。生姜5片 ，麻黄10克 ，
②把排骨 、枇杷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，有疏散风热、加入红糖调味即可。辣椒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
2.取金银花、对于感冒患者 ，砂仁 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、宣肺止咳的功效 。枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有发散风寒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
③最后下入冰糖调匀即可。大火煮沸后 ，有发汗解表、泻火利尿的功效 ，淡豆豉2克 ，盐适量 。