推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，富含蛋白质 、有保草菇、健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。香菇、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，茶树菇、食道癌等疾病的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的抗癌作用，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，且低脂肪 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，竹荪还具有保护肝脏 、富含锌元素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，无机盐等 ，具有滋补强壮、常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，还能预防肺癌 、低热量，常见的有 ：黑木耳、预防肠道癌症 。可降血压 、香菇 、维生素 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富 ，肠癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，
香菇还具有预防流感的作用 。纤维素 ，益气补脑、是癌症患者食疗的保健品 。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宫颈癌、食道癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的人补充营养。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、此外 ，