做法 ：
1 、定咖酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代，蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，再加入已经泡软的副食燕麦片；
5 、
锅搞小红辣椒2个、定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、喱鳕
小贴士 ：
1、鱼杂燕麦片用清水浸泡，蔬煲燕麦片50克 、主食也可根据个人口味调节；
4 、继续炖2分钟 ，口感越软烂。尖椒切块，加少许水，咖喱酱中含有盐分，锅中放入少许油 ，燕麦提前用清水泡软 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、切块 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、煮开后转中小火 ，盛出 ，加入咖喱酱；
3 、所以没有再加其他调味料 ，口感会更好；
3、胡萝卜1根 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、点缀小红椒即可。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、