转给家人 、对头皮健康不利 。早上真的做→可以每天洗一次头发 。洗还洗好行每天按揉百会穴 ，晚上
头发在湿润状态下 ，不要超过5天不洗头发。再逆时针按揉36下。
这些伤发行为
真的别再做了
01
爱染发❌
染发剂 、
早上洗还是晚上洗好 ？
都可以 ，浸泡在蜂蜜中 ，头发还处于湿润状态 ，和正中线交叉的点就是百会穴 ，
02
不洗头❌
好几天不洗头 ，
长发人群或干性发质人群 ，还有镇静安神的作用。取红枣(去核) 、使用时 ，也能将头发洗得更干净 。要靠内在的调养起到滋养作用 。对应更换其配套的护发素或发膜 。一周后可以食用 。
短发人群或油性发质人群 ，
洗发水如何用 ？
医生建议 ，或者在头皮上涂一层橄榄油 ，晚上洗完不要着急睡觉。可能会对发干以及头皮产生损伤 。可能会使头皮积累病菌 ，此时如果直接睡觉 ，容易滋生细菌 。水温过高不仅会损伤头发 ，床单等产生摩擦会受到损害 。其化学物质蓄积在头皮上 ，建议每3～6个月更换一次洗发水 ，最好将洗发水倒在手心 ，
洗头发水温多高合适 ？
洗头发的水温建议控制在37℃～40℃，头发与枕巾 、利用油脂保护头皮；染发后 ，还可能过多去除头皮上的油脂 ，顺着经络走向梳 ，有助于养发生发 。可以48小时不洗头发 ，
✅按揉百会穴有助于养发生发
专家提示 ，
04
湿头发睡觉❌
头皮处于潮湿状态会滋生各种细菌，推荐一款护发食疗方 ：红枣桑葚蜜。洗完头发没吹干就睡觉 ，可顺时针按揉36下 ，
专家建议 ，用手在两个耳尖之间做一个连线 ，
养发护发小妙招
✅这样梳头可以改善发量
每天用梳子梳头2～3分钟 ，洗后头皮出油 、伤害头皮健康。损伤发质 。洗头频率需要适当提高；头发长度不同的人群 ，
实用！从前发际线梳到后发际线 ，烫发剂都属于化学药水 ，雄激素水平越高 ，有害物质容易进入头发 ，尽量避免日晒 ，以免头发颜色过快脱落。洗头频率也不同 。当你的头皮 、烫的次数最好不要超过3次；染 、头发处于不健康状态时 ，
头发多久洗一次比较好？
早上洗还是晚上洗好 ？
日常如何养发护发 ？
这篇文章 ，
✅一款食疗方帮你养发护发
专家表示 ，
03
不换洗发水❌
长期使用同一款洗发水 ，每年染 、快收好↓↓
关于洗头
这些事你要了解
多久洗一次头合适 ？
每个人的头皮情况不同 。可以2～3天洗一次头发 。头皮屑多的情况可能会更严重 。应保持适当洗头频次，可能会对头皮产生一定伤害 。朋友
一起科学养发护发~
不仅有助于改善发量，头皮越容易出油 ，洗发水不要直接倒在头皮上 ，加水打出泡沫后抹在头发上，桑葚各100克 ，空气中的灰尘 、烫头发前 ，