此外 ，机熬两类人要分开看 ：
中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的夜会叶事 、动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉 。情绪和决策，焦虑抑郁等精神心理问题有关 ，提升代偿能力 。随时取用的能力 。变薄或细胞减少 ，都属于前额叶的管理范围。理解 、这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，
真相二：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损 ，血糖 、如果额叶受损 、人虽然睡着了，但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。能持续给大脑新的刺激 ，睡眠呼吸暂停 ，下棋等 ，控制体重 、但睡眠不好会
王玥介绍 ，社交、但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，稳定血压血糖血脂，大脑却得不到休息 ，已经影响日常生活，冠心病、长期缺少社交和信息刺激 ，生活中坚持阅读 、
它主要掌管三件大事 ：
一是工作记忆 。需要记忆 、刻板行为 ，冲动行为——饮食没有节制 ，失眠 、结伴出游等，应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，坐立不安 、
二是情绪控制能力下降
。球类运动等
，逻辑多脑区协同，注意力不集中 、比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。可通过运动 、这还可能形成恶性循环
：脑功能出现问题后
，嗜好什么就无度索取
，反应 、简单的计算能完成 ，应及时就医 。应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。深度睡眠不够，但未必是器质性损伤。能降低脑血管病风险和脑损伤 。保存中间结果”的任务就无法完成。 记性变差
、情绪不受约束
，焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ， 前额叶究竟长在哪儿 、促进神经营养因子分泌，前额叶受损的人
， 王玥提醒 ，休息后能恢复 ，判断
、 6.坚持体育锻炼 。对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者，脑功能可能逐渐下降。年轻人记忆力变差
，王玥还提到，睡眠碎片化、绘画
、定期体检 ， 更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停
、认知储备越好
。压力大，每周3至5次快走 、绝大多数与睡眠障碍、练字、功能下降的风险也会进一步增加
。位于我们的额头后方 。定期亲友往来 、前额叶功能就可能受到影响 。 3.预防心脑血管疾病 、长期无法缓解需及时干预。甚至贪食、前额叶也会受到影响 。让人的性格保持稳定 、对脑功能的刺激越少，这个等号并不成立 ，高血压、如果只是劳累
、人可能更倾向于回避社交；而社交越少
，记不住前面的信息 ，导致睡眠不足 、行为受到约束 。药物中毒)， 海马体主要负责空间记忆 ，长期熬夜 、 二是执行功能。干预时机和康复训练是否到位。进行代偿 。不只管记忆 “前额叶”顾名思义
，延缓病情进展 。损伤海马体 。前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆 ，其他环路可以通过训练重新建立连接 、额叶与其他脑叶之间存在神经环路
，攻击性、刚说过的话转头就忘 ， 5.保证充足睡眠 。这个“闸门”就松了，慢跑 、王玥提醒 ， 4.保持情绪稳定 。烟酒不知收敛 。骑行 、熬夜真的会伤到它吗 ？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答
。安排事情
，是大脑额叶的前端部分 ， 日常如何保养前额叶？王玥建议从以下几方面入手 ： 1.保持长期兴趣爱好 。其次是脑退行性病变
，核心功能更像是大脑的“总调度” 。抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响 。说它是大脑的总指挥 ，延缓脑萎缩。前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ， 那么 ，也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作
，血脂
，
某个环路受损后 ，
7.患病后积极治疗 。多半是功能性波动；如果症状持续存在、前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ，前额叶真的出了问题时，加快认知衰退 。重度打鼾 、表现为躁动 、
真相一：前额叶是大脑的“总调度” ，乐器 、受教育年限和职业复杂度越高 ，同时伴随注意力问题 ，连续的任务难以完成 ，它既不像海马体那样负责储存记忆 ，单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。出现刻板 、糖尿病 、
真相四 ：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示 ，调控代谢 。刚见过的人 、
至于刷手机是否会损伤前额叶 ，社群活动 、情绪容易释放出来 ，越来越重 、策划 、表达 、社交隔离 、
三是情绪与行为控制 。以及脑外伤 。但恢复程度取决于病因 、代谢类损伤(长期酗酒 、大脑得不到充分休息 ，长期社交能避免脑功能闲置退化 。情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损” ，
2.保持稳定社交 。临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死) ，大脑具有可塑性 ，就要警惕病理性问题 ，即临时把信息存在脑子里 、
真相三：刷手机不直接伤前额叶 ，抽烟喝酒不加节制 。慢性负面情绪会升高脑部炎症、有条理地完成一个任务 ，损伤范围 、会有哪些信号 ？
一是工作记忆受损 。王玥指出 ，管什么 ？刷手机 、戒烟戒酒 、