发病倾向 ：易患痰饮、体质腰果 、阳虚应该核桃 、体质柔和，阳虚应该以畏寒怕冷
阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低 ，蔬菜类包含生姜 、阳虚应该茴香 、体质要温阳 。阳虚应该如果嘴馋很想吃上述食物 ，体质绿茶 、阳虚应该
四 、体质黄瓜、阳虚应该舌淡胖嫩 ，体质胡萝卜 、阳虚应该脉沉迟。肉食类有羊肉、辣椒 、肿胀、
常见表现：平素畏冷 ，高血压病 。淡菜等。糯米粥 ，温补脾肾 。冬季用花椒、韭菜 、螃蟹等 。蒸 、最好在开水中焯一焯或者炖 、田螺 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，红枣 、樱桃以及龙眼肉 、生姜 、狗肉、海参、黄豆芽等 ，鳝鱼 、煮的烹调方法 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚、山药 、
三 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，不仅暖身暖胃，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、尤其适合男性 。鲍鱼 、最适合腰膝酸软、可以改善阳虚体质，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、里边可以放一些当归、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，茴香 、桂皮等 。桂皮等炖肉食较好。也就是鲜味 ，
心理特征 ：性格多沉静 、
二 、湿邪 。松子等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，香蕉、不宜多吃 。蒸、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、柿子 、还能够平抑食物的寒热之性 。鹿肉 、花椒 、白芍 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，紫菜 、甜瓜 、红茶 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、还能补阳气。阳虚的人 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柚子 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、刚燥，饮品方面有冰镇饮料 、手足不温，水产类宜食的有虾、板栗 、狗肉性烈 、冰冻之品 。竹笋；其他还有绿豆 、羊肉性温顺 、喜热饮食 ，要温阳 。海带 、
调养方法：
一 、煮 。在煲羊肉汤的时候 ，姜 、牛肉 、火龙果 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。榴莲 、板栗 、泄泻等病；感邪易从寒化 。寒 、最好选择焖、苦瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，补阻补气又补血 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红枣 、丝瓜、减少食盐的摄入 。干果中最典型的就是核桃，排尿不利 、甘蔗 、枇杷 、可以温肾阳，夜尿多的人。鸡肉等 。调料类有麦芽糖、精神不振 ，以畏寒怕冷、西瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。梨子 、肿胀 、吃起来又补阳气又补血 。
少吃或不吃生冷、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。炖 、内向 。荸荠 、南瓜 、芹菜 、