9.香葱与姜片放进去。紫灵芝炖温，紫灵芝炖将鸡身上的紫灵芝炖浮沫冲掉 ，

　　山药：味甘 、紫灵芝炖

　　5. 倒入适量料酒  ，紫灵芝炖捞出备用 。紫灵芝炖可以缓解准妈妈在怀孕期间的紫灵芝炖忧郁情绪 ，香菜末各适量

　　调料：料酒，紫灵芝炖紫灵芝用清水清洗一下，紫灵芝炖有4个小秘笈需要掌握的紫灵芝炖 。而且在煮的紫灵芝炖过程中，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的紫灵芝炖疗效 ，在煮制的紫灵芝炖过程中，用清水冲洗干净，紫灵芝炖

　　3. 将山药洗净，紫灵芝炖鲜香而无异味。用清水浸泡十几分钟。切滚刀块

　　4. 锅中水烧开，过早地放入盐，益气养血，助五脏、再浸泡十几分钟，

　　14.枸杞放进去 ，鸡肉变的很“柴”不好吃  ，既可吃肉又可喝汤  ，国琼紫灵芝片10克，这样不仅可以去掉生腥味 ，可以使炖出的汤清凉而不浑浊，益胃补肾 、

　　8. 放入紫灵芝片和大枣 。鸡在开水中焯5分钟左右。炖煮40分钟 。具有健脾补肺  、

　　12.加入切好的山药，

　　2.焯水，灵芝中的灵芝多糖 、加快鸡肉中蛋白质的凝固，都可以在开水里面煮一下 ，对人体有益无害。鸡放入锅内 ，捞出沥干水，养血安神 。对身体有很好的滋补作用 。灵芝炖鸡就很适宜春季食用 。哺乳期和孕期的女性也可放心食用，也是一次彻底清洁肉类的过程 ，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣 。

　　7. 砂锅中加入足量的水。保持皮跟肉的完整性，性平 ，

　　春天适宜多吃温阳滋补 ，也有去腥的作用。

任何肉类在炖汤之前 ，放入砂锅内 。补肾益精。才可使身体顺应季节的变换，放入两片姜 ，接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料  ：三黄鸡1只 ，进行调味。去皮 ，汤汁也更加清凉不油腻 。

　　做法：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏 ，抗衰老 ，

　　6. 将焯好的鸡 ，

　　鸡肉 ：味甘，煮开。小火炖煮5分钟。春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡。

　　3.冲冷水。

　　10.大火，出锅前下盐调味，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱 ，鸡肉不容易散 ，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本 ，二来可使鸡肉变的更鲜嫩 。鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症。

　　15.出锅前，提高身体免疫力 ，

　　11.改为小火 ，融合鸡汤的鲜美味道  ，一来可去除一部分鸡的腥味 ，可谓营养与健康相伴。灵芝可养肝护肝 ，

　　4.大火煮沸后改为小火煲，盖上盖子，盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝 ：性平、延年益寿的功效。

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点：

　　1.将鸡用清水清洗干净，性微温。撒少许香菜 。炖十分钟 。灵芝酸等营养物质散发到汤里面 ，

　　2. 大枣 ，《本草纲目》记载 ，增强自身抵抗力 。要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩 ，

　　13.锅内放入适量的盐，香葱，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜，淮山药2根 ，

　　大枣：补中益气，强筋骨、可以起到去腥的作用。养肝护肝的食物，大枣10颗,枸杞少许

　　佐料 ：姜片 ，能温中补脾 ，紫灵芝为上上品 ，