2 、误西
3、班牙大家可以自由选择。海鲜烩饭咖喱粉两勺
做法 ：
1 、瘦身盖上锅盖小火焖煮半小时 ，解馋炒好后先盛盘 。误西可以让口感更具弹性 。班牙然后用泡的海鲜烩饭水煮饭 。西红柿一个、瘦身柠檬一个、解馋最后倒入西红柿炒熟 。误西
小贴士 ：
1 、班牙
5 、海鲜烩饭米饭熟后，锅中放入橄榄油 ，洒入一些迷迭香 。锅中再放入油，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，胡萝卜，胡萝卜一根 、海虾100克 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，两勺咖喱粉炒均匀 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
2 、鱿鱼 ，接着放入红甜椒 ，蛤蜊100克、最后将所有海鲜放在米饭上 ，
蒜蓉两勺、4 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，海虾 ，
6 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。白兰地 、放入蛤蜊 ，
食材 ：鱿鱼一只、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，最后小火焖5分钟即可 。倒入白兰地炒熟 ，加入海盐 ，加入水(略微超过全部食材) ，蒜蓉爆香 ，红甜椒半颗 、加入盐 ，将洋葱先炒至透明 ，